Abnehmen mit EMS

EMS steht für Elektromyostimulation oder Elektromuskelstimulation und ist ein Trainingsverfahren, das auf elektrischen Impulsen beruht. Beim Training mit EMS werden Elektroden auf die Haut aufgebracht, die durch Impulse die Muskeln aktivieren. Im Gegensatz zum herkömmlichen Krafttraining werden beim EMS-Training alle Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Beim EMS trainieren wir die grossen Muskelgruppen genauso wie auch die Tiefenmuskulatur. Durch dieses Ganzkörpertraining wird der Körper stark beansprucht und der Kalorienverbrauch steigt. Durch den hohen Energiebedarf des Körpers verbrennt man entsprechend mehr Kalorien und kann somit effektiver abnehmen. Zudem wird auch die Durchblutung gesteigert, das Gewebe gestrafft und die Muskulatur aufgebaut. Die gewonnen Muskeln erhöhen den täglichen Kalorienumsatz und die Fettverbrennung, was die Gewichtsreduktion fördert. EMS Training bewirkt einen hohen Nachbrenneffekt, was zusätzlich zur Reduzierung des Körperumfangs beiträgt.  In vier bis sechs Wochen sind die ersten Ergebnisse messbar und fühlbar. Um jedoch langfristig ein optimales Ergebnis zu erreichen, sollte das EMS-Training in Kombination mit einer ausgewogenen, stoffwechselgerechten Ernährung durchgeführt werden. Mit einem aktivierten Fettstoffwechsel sind Resultate schnell mess- und sichtbar. 

EMS Training ist eine wirksame Methode, um das Fett im Bauchbereich, dem Gesäß und den Beinen abzubauen. Das Training ist zudem Gelenk schonend. Die elektrischen Reize, die während des Trainings auf die Muskeln wirken, machen nicht nur die Muskeln stärker, sondern fördern auch die Fettverbrennung im Körper. Um jedoch das sogenannte abdominale Fett effektiv abzubauen, ist eine stoffwechselgerechte Ernährungsstrategie von entscheidender Bedeutung. Viszerales Fett hemmt den Abnehmeprozess durch die Produktion von niederschwelligen Entzündungen und durch seine hormonellen Aktivitäten. Wenn Stoffwechsel und Ernährung mit dem EMS Training zusammenpassen, führt dies zu einer Umfangsreduktion am ganzen Körper, einschließlich der Bereiche Bauch, Gesäß und Beine. 

Verschiedene Studien zeigen auf, dass mit EMS wirkungsvoll und effizient abgenommen werden kann. EMS-Training, also das Training mit elektrischer Muskelstimulation, ist eine effektive Methode, um Gewicht zu verlieren und Muskelmasse aufzubauen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 untersuchte die Auswirkungen von EMS-Training auf das Körperfett von Frauen. Die Teilnehmerinnen wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: eine Gruppe trainierte mit herkömmlicher Methode, die andere Gruppe mit EMS. Das Ergebnis zeigte, dass die EMS-Gruppe signifikant mehr Körperfett verloren hatte als die Kontrollgruppe. Eine andere Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte die Auswirkungen von EMS-Training auf das Körpergewicht und die Körperfettmasse bei übergewichtigen Frauen. Nach einem 12-wöchigen EMS-Training zeigte sich eine signifikante Reduktion des Körpergewichts und des Körperfettanteils. Insgesamt belegen wissenschaftliche Studien also, dass EMS ein wirkungsvolles Mittel zum Abnehmen sein kann.

Je nach Studio wird oft nur Kraft trainiert, während die Ausdauer vernachlässigt wird. Bei uns haben Sie jedoch die Möglichkeit, beides gleichzeitig zu trainieren. Wir bieten ein spezielles Stoffwechselprogramm an, das alle Muskeln aktiviert und damit deutlich mehr Kalorien verbrennt als beim herkömmlichen Ausdauertraining. Sie können auf dem Crosstrainer, dem Fahrrad, dem Laufband oder mit Ihrem eigenen Körpergewicht trainieren. Mithilfe einer Leistungsdiagnostik ermitteln wir die optimale Herzfrequenz, in der Sie am effektivsten Fett verbrennen können. Auf diese Weise trainieren Sie nicht nur auf gut Glück, sondern nach wissenschaftlichen Grundsätzen. Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining ermöglicht es Ihnen, optimale Ergebnisse zu erzielen und Ihre Ziele zu erreichen. Bei uns bekommen Sie also das volle Fitnesspaket.

EMS-Training ist bekannt für seine Wirksamkeit, auch bei geringem Zeitaufwand. Bereits 20 Minuten pro Woche führen zu einer Reduktion des Körperumfangs und der Kraftzuwachs nimmt zu. Denn EMS produziert in kurzer Zeit mehr Muskelkontraktionen als stundenlanges, konventionelles Training im Fitnesscenter. Durch die elektronische Stimulation der Muskeln werden diese intensiver trainiert und es entsteht ein höherer Kalorienumsatz als beim klassischen Krafttraining. Außerdem werden durch das EMS-Training große Muskelgruppen, aber auch die tiefliegende Muskulatur gleichzeitig trainiert. Somit kann man mit nur 1-2 Trainingseinheiten pro Woche sehr gute Erfolge erzielen. EMS-Training ist somit eine optimale Lösung für Menschen, die nur wenig Zeit für Sport haben, aber dennoch ihre körperliche Fitness steigern möchten. Wir empfehlen jedoch auch Bewegung im Alltag einzubauen, da sich dies positiv auf die Gesundheit auswirkt. 

Training, Stoffwechsel und Ernährung bilden eine Einheit. Langfristiges Abnehmen hat nichts mit Diät zu tun, sondern mit einer Ernährungsumstellung. Bei uns ist die Ernährungsberatung in jedem Abo inbegriffen.

Ernährungsberatung und EMS-Training gehen Hand in Hand, wenn es um eine ganzheitliche und effektive Fitness- und Gesundheitsstrategie geht. Die Ernährungsberatung hilft dabei, den Körper mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen, um den Fettstoffwechsel anzuregen und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Zudem kann sie auch dabei helfen, spezifische Ziele wie Gewichtsverlust oder Muskelaufbau zu erreichen. Das EMS Training, also das Muskeltraining mit elektrischer Stimulation, ist eine effektive Methode, um Muskeln aufzubauen, zu straffen oder auch gezielt zu rehabilitieren. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung kann man so bei einem regelmäßigen Training schnell erste Erfolge sehen und ein besseres Körpergefühl entwickeln. Eine professionelle Ernährungsberatung und EMS-Training kann dabei individuell auf die Bedürfnisse des Sportlers abgestimmt werden und somit maximale Erfolge erzielen.  

Entscheidend für den Fettabbau! Ohne funktionierenden Fettstoffwechsel ist Abnehmen unmöglich!

Der Stoffwechsel ist ein wichtiger Prozess in unserem Körper, der unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit beeinflusst. Ein schlechter Fettstoffwechsel kann dazu führen, dass man trotz Diäten und Sport nicht abnehmen kann. Diäten haben zudem den negativen Effekt, dass sie den Stoffwechsel herunterfahren und es somit früher oder später zum gefürchteten Jo-Jo Effekt kommt. Doch wie kann man dieses Problem lösen? Mit einer Stoffwechselanalyse gehen wir den Problemen auf den Grund und finden heraus, wie ausgeprägt der Fettstoffwechsel ist und was ihm fehlt. Diese Analyse ist der Schlüssel zum Erfolg beim Abnehmen. Denn nur wenn wir wissen, was unserem Stoffwechsel fehlt, können wir gezielt handeln und die Ursachen bekämpfen. Der Stoffwechsel macht den Unterschied zwischen einer guten oder einer schlechten Gesundheit und einem schlanken oder übergewichtigen Körper.

Mit Erfolgsgarantie

Onda führt schnell zu einer Umfangreduktion und liefert dabei so überzeugende Resultate, dass wir eine Erfolgsgarantie geben können.

Mit EMS Training und einer stoffwechselgerechten Ernährung bringen wir die Fettverbrennung in Schwung und erreichen somit langanhaltende Veränderungen. Onda Coolwaves ist eine innovative Technologie zum gezielten Fettverbrennen und Körperstraffen. Mit dieser Methode schmelzt das Fett förmlich weg, was beeindruckende Ergebnisse liefert. Ob man den Bauchumfang reduzieren oder Fett an Beinen und Po abbauen möchte - Onda Coolwaves eignet sich für alle Problemzonen. Die Anwendung erfolgt schnell und schmerzfrei, wobei die Resultate sofort sichtbar sind. Mit der Erfolgsgarantie kann man sicher sein, dass diese Methode den gewünschten Effekt hat und man in kurzer Zeit eine attraktive Figur bekommt. Wer noch schnellere Resultate erzielen möchte, der sollte sich für die Onda Coolwaves Methode entscheiden.

In jedem Abo ist die Ernährungsberatung und die Ernährungsbegleitung sowie das regelmässige Wiegen inbegriffen.