Messbare Resultate

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Wir unterstützen Sie aktiv damit Sie Ihr Ziel zu erreichen, sei es nun ob Sie Fett abbauen möchten oder ob Sie gezielt Muskeln aufbauen möchten! Bei uns sind die Resultate messbar!

Unsere Unterstützung

Sie erhalten von uns eine umfassende Einführung
Wir stellen sicher, dass Sie die Übungen korrekt ausführen
Mit jedem Abo erhalten Sie eine kostenlose Ernährungsberatung
Mit jedem Abo erhalten Sie ein umfassende Körperanalyse (Muskelmasse, Fettanteil, viscerales Fett, usw.)
Alle 5-6 Trainings überprüfen wir Ihren Erfolg (Muskelmasse, Fettanteil, viscerales Fett) und beraten Sie
Wir überwachen Ihre Leistungssteigerungen damit Sie den maximalen Effekt herausholen können
Ihr Programm wird immer wieder angepasst (Fortgeschrittenes Training, fokussiertes Training, EMS inkl. Hanteln, usw.)

Messbare Resultate

Frau, 29 Jahre, 175cm, Ziel Fettabbau&Muskelaufbau

Bereich	25.02.2017	17.03.2017 (nach 8 Trainings)	Differenz
Gewicht	65.3 Kg	66.2 Kg	+ 0.9 Kg
Muskelmasse	50.5 Kg	53.7 Kg	+ 3.2 Kg
Fettanteil	18.6%	14.3%	- 2.6 Kg
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Mann, 20 Jahre, 180cm, Ziel Fettabbau&Muskelaufbau

Bereich	20.04.2016	07.09.2016 (nach 20 Trainings)	Differenz
Gewicht	70.7 Kg	72.0 Kg	+ 1.3 Kg
Muskelmasse	54.1 Kg	63.5 Kg	+ 9.4 Kg
Fettanteil	19.4%	7.6%	- 8.2 Kg
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Frau, 28 Jahre, 163cm, Ziel Fettabbau

Bereich	04.04.2016	04.07.2016 (nach 11 Trainings)	Differenz
Gewicht	56.7 Kg	53.2 Kg	- 3.5 Kg
Muskelmasse	41.2 Kg	42.5 Kg	+ 1.3 Kg
Fettanteil	23.5%	15.8%	- 4.9 Kg
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Mann, 30 Jahre, 181cm, Ziel Fettabbau

Bereich	11.11.2016	14.01.2017 (nach 17 Trainings)	Differenz
Gewicht	89.4 Kg	83.3 Kg	- 6.1 Kg
Muskelmasse	70.2 Kg	69.8 Kg	- 0.4 Kg
Fettanteil	17.6%	12.2%	- 5.7 Kg
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Mann, 44 Jahre, 180cm, Ziel Fettabbau/Muskelaufbau

Bereich	28.02.2017	17.03.2017 (nach 6 Trainings)	Differenz
Gewicht	77.4 Kg	76.1 Kg	- 1.3 Kg
Muskelmasse	57.1 Kg	58.4 Kg	+ 1.3 Kg
Fettanteil	22.8%	19.7%	- 2.65 Kg
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Mann, 46 Jahre, 170cm, Ziel Fettabbau/Muskelaufbau

Bereich	22.04.2016	26.10.2016 (nach 27 Trainings)	Differenz
Gewicht	74.7 Kg	72.0 Kg	- 2.7 Kg
Muskelmasse	58.5 Kg	62.1 Kg	+ 3.6 Kg
Fettanteil	18.0%	9.7%	- 6.5 Kg
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Frau, 44 Jahre, 172cm, Ziel Fettabbau/Muskela (SR)

Bereich	05.11.2014	02.03.2015 (nach 24 Trainings)	Differenz
Gewicht	82.8 Kg	77.7 Kg	- 5.1 Kg
Muskelmasse	47.9 Kg	51.6 Kg	+ 3.7 Kg
Fettanteil	39.1%	30.1%	- 8.8 Kg

Mann, 40 Jahre, 168cm, Ziel Fettabbau (MD)

Bereich	21.10.2014	26.11.2014 (nach 11 Trainings)	Differenz
Gewicht	76.7 Kg	76.4 Kg	- 0.3 Kg
Muskelmasse	53.2 Kg	56.6 Kg	+ 3.4 Kg
Fettanteil	27.0%	22.1%	- 3.7 Kg

Frau, 34 Jahre, 168cm, Ziel Fettabbau (MA)

Bereich	27.10.2014	12.01.2015 (nach 15 Trainings)	Differenz
Gewicht	64.6 Kg	59.9 Kg	- 4.7 Kg
Muskelmasse	43.0 Kg	42.9 Kg	- 0.1 Kg
Fettanteil	30.0%	24.5%	- 4.6 Kg

Mann, 29 Jahre, 174cm, Ziel Muskelaufbau (MM)

Bereich	03.11.2014	23.12.2014 (nach 11 Trainings)	Differenz
Gewicht	63.4 Kg	67.2 Kg	+ 3.8 Kg
Muskelmasse	53.0 Kg	56.1 Kg	+ 3.1 Kg
Fettanteil	11.9%	12.1%	+ 0.7 Kg

Frau, 52 Jahre, 170cm, Ziel Fettabbau (HS)

Bereich	14.10.2014	02.12.2014 (nach 14 Trainings)	Differenz
Gewicht	79.5 Kg	77.0 Kg	- 2.5 Kg
Muskelmasse	45.0 Kg	48.2 Kg	+ 3.2 Kg
Fettanteil	32.1%	26.2%	- 5.7 Kg

Mann, 50 Jahre, 163cm, Ziel Fettabbau (MR)

Bereich	29.12.2014	26.02.2015 (nach 16 Trainings)	Differenz
Gewicht	65.0 Kg	62.3 Kg	- 2.7 Kg
Muskelmasse	49.4 Kg	50.7 Kg	+ 1.3 Kg
Fettanteil	20.0%	14.3%	- 4.0 Kg

Frau, 41 Jahre, 159cm, Ziel Fettabbau (SM)

Bereich	04.02.2015	04.03.2015 (nach 8 Trainings)	Differenz
Gewicht	48.9 Kg	48.3 Kg	- 0.6 Kg
Muskelmasse	37.8 Kg	38.6 Kg	+ 0.8 Kg
Fettanteil	18.6%	15.9%	- 1.4 Kg

Frau, 49 Jahre, 165cm, Ziel Fettabbau (GH)

Bereich	04.10.2014	20.02.2015 (nach 14 Trainings)	Differenz
Gewicht	68.1 Kg	68.2 Kg	- 0.1 Kg
Muskelmasse	44.5 Kg	47.7 Kg	+ 3.2 Kg
Fettanteil	31.1%	26.2%	- 3.3 Kg

Mann, 31 Jahre, 175cm, Ziel Muskelaufbau (HM)

Bereich	13.01.2015	20.02.2015 (nach 10 Trainings)	Differenz
Gewicht	69.6 Kg	73.5 Kg	+ 3.9 Kg
Muskelmasse	59.3 Kg	62.8 Kg	+ 3.5 Kg
Fettanteil	10.4%	10.3%	+ 0.4Kg

Frau, 26 Jahre, 168cm, Ziel Fettabbau (FS)

Bereich	30.01.2015	23.02.2015 (nach 6 Trainings)	Differenz
Gewicht	73.1 Kg	73.4 Kg	+0.3Kg
Muskelmasse	44.1 Kg	46.1 Kg	+ 2.0 Kg
Fettanteil	35.6%	33.9%	- 1.1Kg

Mann, 27 Jahre, 190cm, Ziel Muskelaufbau (SB)

Bereich	22.03.2014	10.06.2014 (nach 9 Trainings)	Differenz
Gewicht	73.3 Kg	76.2 Kg	+2.9 Kg
Muskelmasse	64.5 Kg	67.7 Kg	+ 3.2 Kg
Fettanteil	7.5%	6.5%	- 0.3Kg

Mann, 54 Jahre, 183cm, Ziel Fettabbau (DC)

Bereich	23.10.2014	12.11.2014 (nach 6 Trainings)	Differenz
Gewicht	83.3 Kg	82.2 Kg	- 1.1 Kg
Muskelmasse	65.0 Kg	67.7 Kg	+ 2.7Kg
Fettanteil	18.0%	13.3%	- 4.1Kg

Der Mann wollte vorallem Fett abbauen. Durch das EMS Training und unsere Ernährungsberatung hat er in kurzer Zeit viel erreicht.

Frau, 42 Jahre, 169cm, Ziel Fettabbau (MM)

Bereich	23.06.2014	29.10.2014 (nach 18 Trainings)	Differenz
Gewicht	69.4 Kg	67.6 Kg	- 1.8 Kg
Muskelmasse	41.4 Kg	45.6 Kg	+ 4.2 Kg
Fettanteil	36.6%	29.0%	- 6.0 Kg

Mann, 67 Jahre, 185cm, Ziel Fettabbau (WK)

Bereich	29.09.2014	20.02.2015 (nach 36 Trainings)	Differenz
Gewicht	87.1 Kg	80.1 Kg	- 7.0 Kg
Muskelmasse	66.2 Kg	68.8 Kg	+ 2.6 Kg
Fettanteil	20.0%	9.7%	- 9.6Kg

Mann, 48 Jahre, 185cm, Ziel Fettabbau (AS)

Bereich	12.11.2014	23.02.2015 (nach 20 Trainings)	Differenz
Gewicht	96.1 Kg	83.6 Kg	- 12.5 Kg
Muskelmasse	73.6 Kg	71.0 Kg	- 2.6 Kg
Fettanteil	18.7%	10.7%	- 9.8Kg

Frau, 18 Jahre, 170cm, Ziel Fettabbau (RZ)

Bereich	29.03.2014	30.04.2014 (nach 9 Trainings)	Differenz
Gewicht	65.8 Kg	65.1 Kg	- 0.7 Kg
Muskelmasse	45.3 Kg	51.7 Kg	+ 6.4 Kg
Fettanteil	27.4%	16.4%	- 7.1 Kg

Mann, 37 Jahre, 185cm, Ziel Muskel & Fett (OW)

Bereich	15.04.2014	09.05.2014 (nach 9 Trainings)	Differenz
Gewicht	87.9 Kg	90.6 Kg	+ 2.7 Kg
Muskelmasse	66.6 Kg	71.8 Kg	+ 5.2 Kg
Fettanteil	20.4%	16.6%	- 2.5 Kg

Mann, 51 Jahre, 182cm, Ziel Muskel & Fett (PW)

Bereich	28.02.2014	15.04.2014 (nach 8 Trainings)	Differenz
Gewicht	85.5 Kg	84.6 Kg	- 0.9 Kg
Muskelmasse	66.1 Kg	67.3 Kg	+ 1.2 Kg
Fettanteil	18.6%	16.4%	- 2.1 Kg

Frau, 54 Jahre, 160cm, Ziel Muskel & Fett (CV)

Bereich	17.05.2014	11.06.2014 (nach 6 Trainings)	Differenz
Gewicht	60.1 Kg	60.0 Kg	- 0.1 Kg
Muskelmasse	42.4 Kg	43.5 Kg	+ 1.1 Kg
Fettanteil	25.7%	23.6%	- 1.2 Kg

Mann, 30 Jahre, 184cm, Ziel Muskel & Fett (FS)

Bereich	23.05.2014	11.06.2014 (nach 5 Trainings)	Differenz
Gewicht	84.8 Kg	85.2 Kg	+ 0.4 Kg
Muskelmasse	66.4 Kg	68.0 Kg	+ 1.6 Kg
Fettanteil	17.6%	16.1%	- 1.2 Kg

Mann, 39 Jahre, 177cm, Ziel Muskelaufbau (DU)

Bereich	29.10.2014	19.11.2014 (nach 6 Trainings)	Differenz
Gewicht	75.8 Kg	77.1 Kg	+1.3Kg
Muskelmasse	64.0 Kg	67.2 Kg	+ 3.2 Kg
Fettanteil	11.1%	8.4%	- 1.9 Kg

Frau, 41 Jahre, 172cm, Ziel Muskel & Fett (KT)

Bereich	24.04.2014	10.06.2014 (nach 8 Trainings)	Differenz
Gewicht	62.3 Kg	61.9 Kg	- 0.4 Kg
Muskelmasse	43.8 Kg	45.6 Kg	+ 1.8 Kg
Fettanteil	26.2%	22.4%	- 2.2 Kg

Frau, 32 Jahre, 162cm, Ziel Muskel & Fett (RT)

Bereich	29.02.2014	01.04.2014 (nach 7 Trainings)	Differenz
Gewicht	59.6 Kg	60.3 Kg	+ 0.7 Kg
Muskelmasse	41.2 Kg	43.3 Kg	+ 2.1 Kg
Fettanteil	27.1%	24.3%	- 1.4 Kg

Frau, 24 Jahre, 162cm, Ziel Muskel & Fett (SE)

Bereich	22.02.2014	18.03.2014 (nach 7 Trainings)	Differenz
Gewicht	53.8 Kg	55.6 Kg	+ 1.8 Kg
Muskelmasse	38.7 Kg	41.2 Kg	+ 2.5 Kg
Fettanteil	24.2%	21.9%	- 0.7 Kg

Mann, 36 Jahre, 180cm, Ziel Muskel & Fett (MD)

Bereich	22.03.2014	17.05.2014 (nach 15 Trainings)	Differenz
Gewicht	88.3 Kg	87.1 Kg	- 1.2 Kg
Muskelmasse	68.2 Kg	71.6 Kg	+ 3.4 Kg
Fettanteil	18.8%	13.6%	- 4.6 Kg

Mann, 45 Jahre, 184cm, Ziel Muskelaufbau (JC)

Bereich	20.01.2014	28.02.14.2014 (nach 9 Trainings)	Differenz
Gewicht	79.2 Kg	79.7 Kg	+ 0.5 Kg
Muskelmasse	64.6 Kg	67.1 Kg	+ 2.5 Kg
Fettanteil	14.2%	11.4%	- 2.0 Kg

Mann, 46 Jahre, 178cm, Ziel Muskelaufbau (MC)

Bereich	03.05.2014	26.05.14.2014 (nach 9 Trainings)	Differenz
Gewicht	70.1 Kg	71.3 Kg	+ 1.2 Kg
Muskelmasse	58.0 Kg	59.2 Kg	+ 1.2 Kg
Fettanteil	12.9%	12.6%	- 0.0 Kg

Frau, 30 Jahre, 174cm, Ziel Fettabbau (SB)

Bereich	28.01.2014	17.03.2014 (nach 9 Trainings)	Differenz
Gewicht	74.4 Kg	71.0 Kg	- 3.4 Kg
Muskelmasse	48.7 Kg	49.6 Kg	+ 0.9 Kg
Fettanteil	31.1%	26.4%	- 4.3 Kg

Mann, 18 Jahre, 187cm, Ziel Muskelaufbau (MB)

Bereich	16.01.2014	15.02.2014 (nach 9 Trainings)	Differenz
Gewicht	73.2 Kg	75.3 Kg	+ 2.1 Kg
Muskelmasse	62.4 Kg	65.0 Kg	+ 2.6 Kg
Fettanteil	10.3%	9.2%	- 0.5 Kg

Mann, 27 Jahre, 190cm, Ziel Muskelaufbau (SB)

Bereich	22.03.2014	10.06.2014 (nach 9 Trainings)	Differenz
Gewicht	73.3 Kg	76.2 Kg	+ 2.9 Kg
Muskelmasse	64.5 Kg	67.7 Kg	+ 3.2 Kg
Fettanteil	7.5%	6.5%	- 0.3 Kg

Mann, 20 Jahre, 180cm, Ziel Muskelaufbau (LA)

Bereich	19.02.2013	03.04.2013 (nach 7 Trainings)	Differenz
Gewicht	64.4 Kg	65.7 Kg	+ 1.3 Kg
Muskelmasse	57.6 Kg	59 Kg	+ 1.4 Kg
Fettanteil	5.9%	5.6%	- 0.1 Kg

Frau, 52 Jahre, 176cm - Ziel Fettreduktion

Bereich	11.02.2013	08.03.2013 (nach 6 Trainings)	Differenz	15.05.2013 (nach 24 Trainings)	Differenz
Gewicht	75.4 Kg	74.6 Kg	- 0.8 Kg	64.6 Kg	- 10.8 Kg
Muskeln - Körper ganz	49.1 Kg	51.9 Kg	+ 2.8 Kg	50.1 Kg	+ 1.0 Kg
Muskeln - Rumpf	27.9 Kg	29.6 Kg	+ 1.7 Kg	28.3 Kg	+ 0.4 Kg
Muskeln - Arm Links	2.5 Kg	2.7 Kg	+ 0.2 Kg	2.4 Kg	- 0.1 Kg
Muskeln - Arm Rechts	2.4 Kg	2.6 Kg	+ 0.2 Kg	2.4 Kg	+ 0.0 Kg
Muskeln - Bein Links	8.1 Kg	8.3 Kg	+ 0.2 Kg	8.3 Kg	+ 0.2 Kg
Muskeln - Bein Rechts	8.2 Kg	8.7 Kg	+ 0.5 Kg	8.7 Kg	+ 0.5 Kg
Fett - Körper ganz	31.4%	26.7%		18.5%
Fett - Körper ganz	23.7 Kg	19.9 Kg	- 3.8 Kg	12 Kg	- 11.7 Kg
Fett - Rumpf	29.6%	24%		17%
Fett - Arm Links	30%	24.5%		17.4%
Fett - Arm Rechts	31.5%	25.9%		17.5%
Fett - Bein Links	34.4%	31.9%		21.9%
Fett - Bein Rechts	34.7%	30.7%		20.3%

Die Frau wollte vor allem Fett abbauen und die Haut straffen. Die Ziele wurden mehr als nur erreicht und die Frau kann es kaum glauben. Sie ist voll vom Training begeistert. Die Frau trainiert 2x pro Woche und hat die Ernährung angepasst.

Mann, 23 Jahre, 171cm - Ziel Muskelaufbau

Bereich	05.03.2013	06.04.2013 (nach 8 Trainings)	Differenz
Gewicht	54 Kg	59.7 Kg	+ 5.7 Kg
Muskeln - Körper ganz	48.1 Kg	52.9 Kg	+ 4.8 Kg
Muskeln - Rumpf	25.6 Kg	28.3 Kg	+ 2.7 Kg
Muskeln - Arm Links	2.8 Kg	3.4 Kg	+ 0.6 Kg
Muskeln - Arm Rechts	2.9 Kg	3.2 Kg	+ 0.3 Kg
Muskeln - Bein Links	8.2 Kg	8.9 Kg	+ 0.7 Kg
Muskeln - Bein Rechts	8.6 Kg	9.2 Kg	+ 0.6 Kg
Fett - Körper ganz	6.1%	6.8%
Fett - Körper ganz	3.3 Kg	4.1 Kg	+ 0.8 Kg
Fett - Rumpf	5%	5%
Fett - Arm Links	7.2%	7.1%
Fett - Arm Rechts	6.7%	9.1%
Fett - Bein Links	7.6%	9.3%
Fett - Bein Rechts	7.2%	8.6%

Der Mann hatte im normalen Fitness trainiert und sah keine Erfolge. Gegenüber miha bodytec war er extrem skeptisch. Er musste sich eines anderen belehren lassen, da er buchstäblich zusehen kann wie sich sein Körper vollständig verändert. Muskeln haben zugenommen und der Körper hat eine Definition bekommen. Der Mann trainiert 2x pro Woche und die Ernährung wurde angepasst.

Mann, 36 Jahre, 169cm - Ziel Muskelaufbau

Bereich	26.04.2013	12.06.2013 (nach 12 Trainings)	Differenz
Gewicht	61.9 Kg	65.2 Kg	+ 3.3 Kg
Muskeln - Körper ganz	54.5 Kg	56.9 Kg	+ 2.4 Kg
Muskeln - Rumpf	29.7 Kg	31.5 Kg	+ 1.8 Kg
Muskeln - Arm Links	3.3 Kg	3.6 Kg	+ 0.2 Kg
Muskeln - Arm Rechts	3.3 Kg	3.5 Kg	+ 0.2 Kg
Muskeln - Bein Links	8.6 Kg	9.0 Kg	+ 0.4 Kg
Muskeln - Bein Rechts	8.8 Kg	9.3 Kg	+ 0.5 Kg
Fett - Körper ganz	7.3 %	8.2 %
Fett - Körper ganz	4.5 Kg	5.3 Kg
Fett - Rumpf	5.0 %	5.0 %
Fett - Arm Links	8.2 %	9.4 %
Fett - Arm Rechts	8.2 %	9.3 %
Fett - Bein Links	10.3%	13.0 %
Fett - Bein Rechts	10.5%	12.5 %

Der Mann ist übergewichtig und wollte abnehmen. Fitness machte er früher nicht viel. Der Mann trainiert 2x pro Woche und die Ernährung wurde angepasst.

Der Mann trainiert 2x pro Woche und die Ernährung wurde leicht angepasst.

Mann, 23 Jahre, 168cm - Ziel Fettabbau

Bereich	14.06.2013	11.07.2013 (nach 8 Trainings)	Differenz
Gewicht	73.9 Kg	70.8 Kg	- 3.1 Kg
Muskeln - Körper ganz	53.7 Kg	54.8 Kg	+ 1.1 Kg
Muskeln - Rumpf	27.8 Kg	28.5 Kg	+ 0.7 Kg
Muskeln - Arm Links	2.9 Kg	3.1 Kg	+ 0.2 Kg
Muskeln - Arm Rechts	3.0 Kg	3.1 Kg	+ 0.1 Kg
Muskeln - Bein Links	9.9 Kg	9.7 Kg	- 0.2 Kg
Muskeln - Bein Rechts	10.1 Kg	10.4 Kg	+ 0.3 Kg
Fett - Körper ganz	23.5 %	18.6 %
Fett - Körper ganz	17.4 Kg	13.2 Kg	- 4.2 Kg
Fett - Rumpf	27.2 %	21.7 %
Fett - Arm Links	25.6 %	18.9 %
Fett - Arm Rechts	22.8 %	18.2 %
Fett - Bein Links	17.3%	15.3 %
Fett - Bein Rechts	17.6 %	12.3 %

Mann, 33 Jahre, 178cm, Ziel Fettabbau/Muskela (SS)

Bereich	21.10.2014	26.11.2014 (nach 11 Trainings)	Differenz
Gewicht	76.7 Kg	76.4 Kg	- 0.3 Kg
Muskelmasse	53.2 Kg	56.6 Kg	+ 3.4 Kg
Fettanteil	27.0%	22.1%	- 3.7 Kg

Mann, 37 Jahre, 184cm - Ziel Muskelaufbau

Bereich	16.07.2013	29.08.2013 (nach 12 Trainings)	Differenz
Gewicht	71.7 Kg	72.5 Kg	+ 0.8 Kg
Muskeln - Körper ganz	57.0 Kg	64.7 Kg	+ 7.7 Kg
Muskeln - Rumpf	32.5 Kg	35.2 Kg	+ 2.7 Kg
Muskeln - Arm Links	2.8 Kg	3.6 Kg	+ 0.8 Kg
Muskeln - Arm Rechts	2.8 Kg	3.7 Kg	+ 0.9 Kg
Muskeln - Bein Links	9.3 Kg	10.8 Kg	+ 1.5 Kg
Muskeln - Bein Rechts	9.6 Kg	11.4 Kg	+ 1.8 Kg
Fett - Körper ganz	16.3 %	6.2 %
Fett - Körper ganz	11.7 Kg	4.5 Kg	- 7.2 Kg
Fett - Rumpf	14.0 %	5.0 %
Fett - Arm Links	14.5 %	11.7 %
Fett - Arm Rechts	14.0 %	10.5 %
Fett - Bein Links	20.7 %	7.1 %
Fett - Bein Rechts	20.3 %	5.6 %

Infolge eines Unfalls konnte der Mann nicht mehr im normalen Fitness trainieren. Neben dem miha bodytec Training joggt der Mann 3-4x pro Woche. Der Mann ist mehr und vorallem proteinreicher. Neben dem massiven Muskelwachstum hat sich seine Ausdauer massiv verbessert, etwas was er beim Joggen extrem gut merkt.

Mann, 35 Jahre, 178cm, Ziel Muskel & Fett (RK)

Bereich	16.06.2013	31.07.2013 (nach 10 Trainings)	Differenz
Gewicht	67.1 Kg	68.5 Kg	+ 1.4 Kg
Muskelmasse	57.8 Kg	60.2 Kg	+ 2.4 Kg
Fettanteil	9.4%	7.4%	- 1.0 Kg

Frau, 44 Jahre, 172cm, Ziel Fettabbau/Muskela (SR)

Bereich	05.11.2014	02.03.2015 (nach 24 Trainings)	Differenz
Gewicht	82.8 Kg	77.7 Kg	- 5.1 Kg
Muskelmasse	47.9 Kg	51.6 Kg	+ 3.7 Kg
Fettanteil	39.1%	30.1%	- 8.8 Kg

Frau, 36 Jahre, 163cm, Ziel Muskel & Fett (DN)

Bereich	16.05.2014	11.06.2014 (nach 7 Trainings)	Differenz
Gewicht	54.2 Kg	54.3 Kg	+ 0.1 Kg
Muskelmasse	39.7 Kg	42.4 Kg	+ 2.7 Kg
Fettanteil	20.9%	18.7%	- 2.6 Kg

Mann, 39 Jahre, 193cm, Ziel Muskel & Fett (ZJ)

Bereich	02.11.2013	19.12.2013 (nach 7 Trainings)	Differenz
Gewicht	96.2 Kg	97.5 Kg	+ 1.3 Kg
Muskelmasse	72.4 Kg	75.3 Kg	+ 2.9 Kg
Fettanteil	20.9%	18.7%	- 1.6 Kg

Mann, 32 Jahre, 175cm, Ziel Muskelaufbau (JD)

Bereich	16.06.2013	13.07.2013 (nach 7 Trainings)	Differenz
Gewicht	66.0 Kg	69.2 Kg	+ 3.2 Kg
Muskelmasse	58.4 Kg	60.8 Kg	+ 2.4 Kg
Fettanteil	6.7%	7.5%	+ 0.8 Kg

Mann, 32 Jahre, 182cm, Ziel Fettabbau (TH)

Bereich	03.03.2014	01.04.2014 (nach 6 Trainings)	Differenz
Gewicht	86.5 Kg	83.5 Kg	- 3.0 Kg
Muskelmasse	64.9 Kg	65.2 Kg	+ 0.3 Kg
Fettanteil	21.1%	17.8%	- 3.3 Kg

Frau, 51 Jahre, 168cm, Ziel Fettabbau (FG)

Bereich	04.02.2014	31.03.2014 (nach 16 Trainings)	Differenz
Gewicht	72.0 Kg	69.6 Kg	- 2.4 Kg
Muskelmasse	41.9 Kg	44.5 Kg	+ 2.6 Kg
Fettanteil	38.7%	32.6%	- 5.0 Kg

Mann, 31 Jahre, 175cm, Ziel Muskelaufbau (DF)

Bereich	07.03.2014	03.04.2014 (nach 8 Trainings)	Differenz
Gewicht	66.0 Kg	66.8 Kg	+ 0.8 Kg
Muskelmasse	56.0 Kg	59.1 Kg	+ 3.1 Kg
Fettanteil	10.8%	6.8%	- 2.3 Kg

Frau, 46 Jahre, 172cm, Ziel Fettabbau (SC)

Bereich	18.09.2014	15.12.2014 (nach 11 Trainings)	Differenz
Gewicht	55.7 Kg	57.6 Kg	- 1.8 Kg
Muskelmasse	39.8 Kg	42.8 Kg	+ 3.0 Kg
Fettanteil	24.6%	21.7%	- 4.8 Kg

Mann, 56 Jahre, 170cm, Ziel Muskel & Fett (RF)

Bereich	28.04.2014	26.05.2014 (nach 7 Trainings)	Differenz
Gewicht	58.2 Kg	58.1 Kg	- 0.1 Kg
Muskelmasse	44.4 Kg	45.9 Kg	+ 1.5 Kg
Fettanteil	19.7%	16.9%	- 1.6 Kg

Mann, 34 Jahre, 180cm, Ziel Muskelaufbau (AF)

Bereich	11.10.2013	24.02.2014 (nach 18 Trainings)	Differenz
Gewicht	74.3 Kg	78.7 Kg	+ 4.4 Kg
Muskelmasse	65.6 Kg	69.4 Kg	+ 3.8 Kg
Fettanteil	7.1%	7.2%	+ 0.6 Kg

EMS Fitness
Beckenhofstrasse 26
8006 Zürich
044 515 96 00

Terminbuchungen nehmen wir ausschliesslich online entgegen.

Trainingszeiten

Mo: 12:00 - 21:00
Di: 11:00 - 21:00
Mi/Do: 12:00 - 21:00
Fr: 11:00 - 20:00
Sa: 10:00 - 16:00

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Leistungsdiagnostik

Möchtest du wissen in welchem Herzfrequenzbereich du trainieren musst um gezielt Fett abbauen zu können. Möchtest du wissen wo deine aerobe/anaerobe Schwelle liegt und wie du deine Leistung verbessern kannst. Mit der Leistungsdiagnostik bist du sicher immer in richtigen Bereich zu trainieren. Damit Erfolg kein Zufall ist. Weitere Informationen

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Mit dem IHHT Training versetzen wir dich auf bis zu 6'700 Meter Höhe. Der Körper reagiert auf diesen Reiz mit der gezielten Zerstörung von geschädigten, leistungsunfähigen Mitochondrien. Der Körper bildet dafür massiv neue, gesunde und leistungsfähige Mitochondrien. Ebenfalls nimmt die Anzahl der roten Blutkörperchen zu, was die Sauerstoffsituation massiv verbessert. IHHT bringt den aeroben Stoffwechsel auf Hochtouren, was zu einer massiven Leistungssteigerung führt. Ebenfalls aktiviert IHHT den Fettstoffwechsel, so dass in Ruhe bis zu 100% der Energie aus Fetten gewonnen werden kann. Weitere Informationen zu IHHT

Stoffwechselanalyse über die Atemluft

Der Fettabbau ist abhängig von einem funktionierenden Fettstoffwechsel. Kein Fettstoffwechsel = kein Fettabbau! Anhand einer Stoffwechselanalyse können wir den exakten Stoffwechsel bestimmen und sämtliche Faktoren ermitteln, die den optimalen Fettstoffwechsel behindern. Durch gezielte Massnahmen, Ernährungsumstellung und EMS Training können wir den Fettstoffwechsel nachhaltig positiv beeinflussen. Weitere Informationen

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