Ernährungsberatung
Die Ernährung macht mindestens 70% deines Erfolges beim Abnehmen oder Muskelaufbau aus.
Als Basis dient die Stoffwechselanalyse über die Atemluft sowie ein Ernährungstagebuch (wir arbeiten mit einer speziellen APP). Anhand dieser Informationen sehen wir welcher Teil deiner Ernährung deinen Stoffwechsel negativ beeinflusst und somit deine Fähigkeit Fett abzubauen, Muskeln aufzubauen oder genügend Energie zu produzieren.
Das Ziel unserer Ernährungsberatung ist nicht einfach eine Diät mit dir zu machen, sondern dir eine ausgewogene Ernährung zu vermitteln, damit dein Stoffwechsel genau das macht, was er tun soll.
Den Erfolg können wir anhand einer weiteren Stoffwechselanalyse messen.
Die Ernährungsberatung umfasst insgesamt 4 Sitzungen:
1. Sitzung: Analyse der Ernährung, Auswirkungen auf den Stoffwechsel, Vermittlung einer stoffwechselgerechten und ausgewogenen Ernährung, Massnahmen
2. Sitzung (3 Wochen später): Analyse der Ernährungsumstellung, weitere Massnahmen, evtl. Stoffwechselmessung
3. Sitzung (3Wochen später): Analyse der Ernährungsumstellung, weitere Massnahmen, evtl. Stoffwechselmessung
4. Sitzung (5 Wochen später): Analyse der Ernährungsumstellung, weitere Massnahmen, evtl. Stoffwechselmessung