Kraft und Ausdauer

Durchschnittliche Wirkung nach 12 Trainings bei Männern

Maximalkraft + 12.2% Kraftausdauer + 69.3% Muskelzuwachs Oberarme +1.5cm Muskelzuwachs Brust +1.2cm Muskelzuwachs Oberschenkel +0.3cm Umfang Taille -1.1cm Körperfett -6.7% Abhängig vom Alter, den genetischen Disposition, der Intensität des Trainings und der Ernährung ist es möglich bis zu 1 Kg an Muskelmasse pro Woche (bei 2 Trainings) zu gewinnen.

FIT IM SPORT

miha bodytec EMS Elektromuskelstimulation

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NEUE IMPULSE FÜR HÖCHSTLEISTUNGEN
Ein leistungsfähiger, sportlicher Körper gilt mehr denn je als Symbol für Erfolg. Wer mithalten will, muss über hohe Leistungsreserven verfügen. Doch das Training so unterschiedlicher Bereiche wie Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer verschlingt oft Unmengen an Zeit und Energie. Alle diese Trainingsziele lassen sich nun mit einer hocheffektiven und zeitsparenden Methode erreichen: miha bodytec Ganzkörpertraining!

MEHR KRAFT & AUSDAUER FÜR EIN SOLIDES FUNDAMENT
Muskelkraft spielt als Basis für die individuelle Leistungsfähigkeit eine besondere Rolle. Nur über eine ausreichend hohe muskuläre Stabilität sind Höchstleistungen überhaupt möglich. Die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln sind mit konventionellen Methoden nur schwer zu erreichen. Gerade hier ermöglicht miha bodytec durch die zeitgleiche Aktivierung der kompletten Muskulatur ein äußerst effektives und zeitsparendes Training. Einseitige Belastungen werden vermieden und eventuelles muskuläres Ungleichgewicht abgebaut. Da das Training mit der Ausführung aktiver, sportartspezifischer Bewegungen kombiniert wird, lässt sich die gewonnene Kraft besonders effektiv an eine sportliche Zielbewegung anpassen. Die strikte Trennung von allgemeinem Krafttraining und spezifischem Leistungstraining, mit dem damit verbundenen Mehraufwand und den höheren Belastungen, ist somit kaum noch nötig.

miha bodytec EMS Elektromuskelstimulation

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AUF GESCHWINDIGKEIT KOMMT ES AN MEHR POWER MIT miha bodytec
miha bodytec setzt dort an, wo herkömmliche Anwendungen versagen: Während konventionelle Methoden die maximale Leistung nur über einen Anstieg der Kraft ermöglichen, erhöht Training mit miha bodytec zusätzlich die Bewegungsgeschwindigkeit ohne hohe Belastungen für den passiven Bewegungsapparat! Die schnell zuckenden Muskelfasern werden durch die elektrischen Impulse besonders effektiv und direkt angesteuert ein nicht zu unterschätzender Vorteil, der den miha bodytec für leistungsorientierte Sportler nahezu unverzichtbar macht!

EINFACH MEHR ERFOLG miha bodytec
Ob höher, schneller oder weiter Studien belegen die Wirksamkeit des miha bodytec Trainings*:
miha bodytec bewirkte als einzige Trainingsform einen Anstieg der maximalen Leistung über eine verbesserte Bewegungsgeschwindigkeit. Die allgemein wahrgenommene Leistungsfähigkeit nahm bei 84 % der Teilnehmer zu! Die Maximalkraft erhöhte sich bereits nach 4 Trainingseinheiten um 17 %! 71 % der Teilnehmer registrierten deutliche Verbesserungen der Ausdauerleistung! Die Kraftausdauerwerte stiegen nach nur 12 Trainingseinheiten um bis zu 108 %! Die maximale Leistung erhöhte sich nach nur 4 Wochen Training um bis zu 30 %! Die Kontraktionsgeschwindigkeit erhöhte sich um durchschnittlich 22 %. Die Explosivkraft der schwer trainierbaren tiefen Rumpfmuskulatur stieg sogar um bis zu 74 %! Die gemessenen Werte unterstreichen: Ganzkörper-EMS ist bis zu 40 % intensiver als herkömmliches Krafttraining an Gewichten!

miha bodytec HÖCHSTLEISTUNGEN AUF KNOPFDRUCK!

Geben Sie Ihrem Körper neue Impulse starten Sie jetzt!

*Quelle: Studien der Universität Bayreuth (Boeckh-Behrens et al. 2002-2006) und der Deutschen Sporthochschule Köln (Kleinöder/Kreuzer/Speicher 2006-2008)

NEU: EMS meets TRX

Für Fortgeschrittene EMS Trainierenden bieten wir die Möglichkeit EMS mit TRX zu kombinieren. Die macht nicht nur Spass, sondern bringt dein Training auf einen massiv höheren Level.

NEU: EMS meets Kabelzug

Für Fortgeschrittene EMS Trainierende bieten wir die Möglichkeit EMS mit dem Kabelzug zu verbinden. Durch die intensive Vorspannung der Muskulatur durch den Kabelzug bringen wir dich auf einen massiv höheren Level. Du spürst buchstäblich wie deine Muskulatur explodiert. Der Muskelkater ist dann auch extrem.

Ausdauer mit EMS

Ausdauer wird immer auch mit dem EMS kombiniert. So ist es möglich auch in kurzer Zeit einen um ein vielfaches höheren Effekt zu erreichen, als wenn ohne EMS trainiert wird. Für die Ausauer stehen zur Verfügung Tabata Intervalltraining, Crosstrainer, Laufband

EMS Fitness
Beckenhofstrasse 26
8006 Zürich
044 515 96 00

Trainingszeiten

Mo: 12:00 - 21:00
Di: 11:00 - 21:00
Mi/Do: 12:00 - 21:00
Fr: 11:00 - 20:00
Sa: 10:00 - 16:00
So: 13:00 - 17:00

Leistungsdiagnostik

Möchtest du wissen in welchem Herzfrequenzbereich du trainieren musst um gezielt Fett abbauen zu können. Möchtest du wissen wo deine aerobe/anaerobe Schwelle liegt und wie du deine Leistung verbessern kannst. Mit der Leistungsdiagnostik bist du sicher immer in richtigen Bereich zu trainieren. Damit Erfolg kein Zufall ist. Weitere Informationen

Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie

Mit dem IHHT Training versetzen wir dich auf bis zu 6'700 Meter Höhe. Der Körper reagiert auf diesen Reiz mit der gezielten Zerstörung von geschädigten, leistungsunfähigen Mitochondrien. Der Körper bildet dafür massiv neue, gesunde und leistungsfähige Mitochondrien. Ebenfalls nimmt die Anzahl der roten Blutkörperchen zu, was die Sauerstoffsituation massiv verbessert. IHHT bringt den aeroben Stoffwechsel auf Hochtouren, was zu einer massiven Leistungssteigerung führt. Ebenfalls aktiviert IHHT den Fettstoffwechsel, so dass in Ruhe bis zu 100% der Energie aus Fetten gewonnen werden kann. Weitere Informationen zu IHHT

Stoffwechselanalyse über die Atemluft

Der Fettabbau ist abhängig von einem funktionierenden Fettstoffwechsel. Kein Fettstoffwechsel = kein Fettabbau! Anhand einer Stoffwechselanalyse können wir den exakten Stoffwechsel bestimmen und sämtliche Faktoren ermitteln, die den optimalen Fettstoffwechsel behindern. Durch gezielte Massnahmen, Ernährungsumstellung und EMS Training können wir den Fettstoffwechsel nachhaltig positiv beeinflussen. Weitere Informationen

BTL Vanquish ME - bis 15cm Umfangreduktion

Die Erfolgsbehandlung aus den USA. Mit kontaktloser Radiofrequenz zur Traumfigur. Bis 15cm Umfangreduktion nach wenigen Behandlungen. Anwendbar am ganzen Körper. Erste Resultate sind bereits nach 2 Wochen sichtbar. Weitere Informationen