Leistungsdiagnostik
Mach mehr aus deinem Training mit Dynostics!
Schneller und effektiver an dein Trainingsziel mit dinen individuellen Pulswerten durch eine DYNOSTICS Analyse.
Du kämpfst gegen Schweiss und deinen inneren Schweinehund und investierst viele Stunden deiner Freizeit ins Training - ein Sportler wie du braucht immer neue Anreize und muss von seinem Training überzeugt sein, um die Motivation aufrechtzuerhalten. Dabei kann dir DYNOSTICS helfen!
Was ist DYNOSTICS?
DYNOSTICS ist ein smartes System zur Leistungsanalyse. Mit einer DYNOSTICS-Analyse kannst du deine individuellen Pulswerte für Regeneration, Fettverbrennung, Herz-Kreislauf-Training und Leistungssteigerung präzise ermitteln. Das ist nötig um dein Training noch effektiver gestalten zu können.
Warum sollte ich eine Leistungsanalyse durchführen
Du profitierst von einem Hightech-Trainingsstandard, der bisher nur Profisportlern vorbehalten war und erhältst im Anschluss an eine Leistungsanalyse maßgeschneiderte Trainingsempfehlungen passend zu deinem Trainingsziel. Ob du das Ziel Abnehmen oder Leistung aufbauen verfolgst mit DYNOSTICS holst du aus deinem Training alles raus, ohne deinen Körper zu über- oder unterfordern.
Wie funktioniert die Leistungsanalyse?
Du führst die Analyse auf einem Crosstrainer oder einem Laufband durch. Über eine Atemmaske erfasst das DYNOSTICS System deinen kompletten Atemgasstrom. Nach höchstem Technologiestandard wird kontinuierlich die Konzentration von Sauerstoff und Kohlendioxid in deiner Atemluft gemessen. Dieses Verfahren ist entscheidend für deinen Trainingserfolg.
Folgende Auswertungen werden gemacht
Ermittlung der individuellen Herzfrequenz für den Fettstoffwechsel
Ermittlung der Herzfrequenz für den Kohlenhydratestoffwechsel
Ermittlung der aeroben und anaeroben Schwelle
Maximale Herzfrequenz
VO2 max
Ermittlung des Leistungslevels
Erholungsfähigkeit
Trainingsempfehlung Regeneration, Fettstoffwechsel, Herz-Kreislauf, Entwicklungsberich, Spitzenbereich
Wie lange dauert eine Analyse mit DYNOSTICS?
Eine Analyse mit dem DYNOSTICS System dauert durchschnittlich 10-15 Minuten. Nach diesem 10-15 Minuten erhältst du durch eine automatische Auswertung mit der DYNOSTICS App deine Ergebnisse in Echtzeit.
Mit Vorbereitung und anschliessender Besprechung solltest du ungefährt 45-60 Minuten einplanen.
Wie oft sollte ich eine Analyse durchführen?
Die Anforderungen deines Körpers an eine optimale Trainingssteuerung verändern sich im Laufe der Zeit. Deshalb ist es empfehlenswert die Messung ca. 3-4 mal jährlich durchzuführen.
Was ist zu beachten?
Zwei Stunden vor der Analyse solltest du keine Nahrung oder gesüsste Getränke mehr einnehmen, da dies sonst die Messwerte verfälscht.
Du solltest gesund sein und in den letzten 3 Wochen keine fiebrigen Erkrankungen gehabt haben.
Falls du Schwanger bist, so kannst du diese Analyse nicht machen.
Die Analyse darf in folgenden Fällen nicht durchgeführt werden: Asthma, Bluthochdruck, Herzprobleme, Blutgerinnungsstörungen, starke Adipositas, chronische Schmerzzustände.
Zum Training mitnehmen:
Trainingskleider, Turnschuhe, ein kleines Handtuch, Duschzeug
