Stoffwechselanalyse über die Atemluft

Möchte man abnehmen, so ist es entscheidend, dass der Fettstoffwechsel funktioniert. Zeigt eine Messung dass der Fettstoffwechsel nicht funktioniert, so ist es unmöglich abzunehmen, egal ob man dies mit sportlichen Aktivitäten oder einer Diät versucht. Durch gezielte Massnahmen lässt sich jedoch der Fettstoffwechsel wieder ankurbeln und so für den Fettabbau nutzen.

Auch beim Muskelaufbau ist es wichtig zu verstehen, wie der Körper seine Energie bezieht, damit man mit den richtigen Nährstoffen ein Maximum an Muskelwachstum erzielen kann. Wird zum Beispiel der Energiebedarf ausschliesslich im Zellplasma produziert, so kann der Körper ausschliesslich Glukose als Energiequelle nutzen. Dies macht er zum grossen Teil auch über den Abbau von Muskelmasse. Ein Muskelaufbau ist somit nicht möglich.

• Ermittelt wie gut Ihr Metabolismus arbeitet

• Ermittelt den exakten Kalorienverbrauch

• Ermittel woraus der Körper Energie bezieht (Fett oder Kohlenhydrate) und deren Anteil

• Messung der Glukoseverwertung

• Ermittlung ob die Gefahr einer möglichen Diabetes besteht

• Aufschluss darüber ob ein Energiedefizit besteht und warum dieses besteht (Müdigkeit, Früherkennung einer Burnoutgefahr)

• Messung des Stresslevels und somit indirekte Messung von Stresshormonen die sowohl Fettabbau und Muskellaufbau blockieren und zu Fetteinlagerungen führen (Bsp: Cortisol)

• Ermittelt ob der Körper übersäuert ist und wie hoch diese Übersäuerung ist

• Ermittelt wieviel Sauerstoff in den Mitochondrien verwertet wird (schlechte Sauerstoffverwertung = Einschränkung der mitochondrialen Funktion und somit der Energieproduktion aus Fetten und Glukose)

• Ermittelt Blockaden beim Fettabbau

• Ermittelt Blockaden beim Muskelaufbau

Der PhysiCal ist ein High Tech Messsystem. Mit dem PhysiCal wird durch einen auf den Ruhestoffwechsel abgestimmten Metabolic-Test innerhalb von fünf Minuten über die Spirometrie (ein medizinisches Verfahren zur Messung und Aufzeichnung der Sauerstoff- und Kohlendioxid-Konzentration in der ausgeatmeten Luft sowie der Luftflussgeschwindigkeiten) ein persönliches Stoffwechselprofil erstellt und ausgewertet.

Der Energiestoffwechsel wird dabei nicht nur kalkuliert, sondern exakt und ganz individuell gemessen. In einem ausführlichen Ergebnisbericht werden die Resultate festgehalten und ausgewertet.

Dieses Verfahren ist wissenschaftlich anerkannt und wird als indirekte Kalorimetrie bezeichnet.

Atemgasanalyse (Ruhespirometrie)

In aufrechter Sitzposition wird über ein Mundstück ca. 3 bis 5 Minuten lang ruhig ein- und ausgeatmet. Feine Sensoren messen während des Zeitraums das Atemgas und übermitteln die Daten an eine speziell konzipierte Software. Im Anschluss erhält der Kunde eine leicht verständliche Auswertung nach dem Ampelprinzip und Empfehlungen zur Begleichung eventuell ermittelter Defizite. Der PhysiCal verfügt neben Flow-Sensoren über CO2 - und O2 - Messsensoren, mit deren Hilfe auch das Brennstoffprofil ermittelt wird. Sie erhalten eine Aussage darüber, welchen Anteil von Zucker und Fett der Organismus zur Energiegewinnung verwendet. Außerdem lässt sich auf diese Weise ein weiterer sehr wichtiger Wert erkennen: nämlich wie viel wertvoller Sauerstoff aus der eingeatmeten Luft tatsächlich von den Zellen verwertet wird. (Sauerstoffverwertung). Die PhysiCal Messung findet in Ruhe statt, weil dies den Zustand eines Menschen darstellt, in dem er sich die meiste Zeit befindet. Damit ist diese Messung nicht nur eine Momentaufnahme, sondern spiegelt ein Ernährungs- und Lebensprofil der letzten Tage wider, um Gewichts- oder Gesundheitsprobleme bzw. Energiedefizite zu analysieren. Für eine Ruhemessung wie beim PhysiCal müssen äußerst sensible Messsensoren verwendet werden. Über die Messung des Ruhestoffwechsels (RMR) erkennen Sie leicht, wie Sie ca. 75 % der gesamten Energie verbrennen. Der Stoffwechsel in Ruhe oder unter Belastung wird mit unterschiedlichen Methoden ermittelt. Ein sehr breites Anwendungsspektrum findet man in der Diagnostik des Ruheumsatzes (RMR). Da dieser im allgemeinen ca. 75 % des Gesamtenergieumsatzes ausmacht, bestimmt er zum größten Teil die Substratverwertung aus Kohlenhydraten oder Fetten.

Das Messergebnis

Die PhysiCal Analysesoftware erstellt einen umfangreichen Ergebnisbericht mit detailierten Erklärungen. Auf Basis der Messergebnisse (wie z. B. Stoffwechselqualität, Respiratorische Säurelast und Verbrennungsindex) können weitere Empfehlungen zur Ernährung, Bewegung und Entspannung gegeben werden.

Individuelles Verbrennungsprofil (Anteil Fettverbrennung, Anteil Kohlenhydrateverbrennung)
Durch die Stoffwechselanalyse kann klar anhand des Verbrennungsprofils bestimmt werden, welche Lebensmittel zum Abnehmen geeignet sind. Verbrennen Sie zum Beispiel kein Fett, so sind Fette generell zu meiden. Die Ernähurng basiert dann vorallem auf Kohlenhydrate und Proteine. Verbrennen Sie jedoch genügend Fett, dafür nur wenig Kohlenhydrate so nehmen Sie ab, wenn Sie sich vorallem Fett- und Proteinreich ernähren. Die Stoffwechselanalyse ermittelt den genauen Anteil an Fett oder Kohlenhydrate die Sie zu sich nehmen sollten.

Exakte Kalorienangaben
Mit der Stoffwechselanalyse wird exakt gemessen, wieviele Kalorien Ihr Körper verbraucht. Dies ist vorallem Interessant bei Menschen die eventuell zuwenig essen oder mehrere Diäten hinter sich haben die zu einem reduzierten Stoffwechsel (Notprogramm) geführt haben. Mit einem Stoffwechsel der nur noch im Notprogramm-Modus funktioniert ist ein Abnehmen nicht möglich. Durch eine gezielte Ernährung wird der Stoffwechsel wieder angeregt, damit auch die Fettverbrennung wieder optimal funktionieren kann und es nicht zum gefürchteten JoJo-Effekt kommt.

Übersäuerung
Die Analyse ermittelt wie stark Ihr Körper übersäuert ist. Eine Übersäuerung führt dazu, dass weder Fett abgebaut noch Muskelmasse aufgebaut werden können. Bei einer Übersäuerung muss die Ernährung angepasst werden, damit der Stoffwechsel überhaupt funktioniert.

Sauerstoffverwertung
Kommt kein Sauerstoff oder zuwenig Sauerstoff bei den Zellen an, so findet keine Fettverbrennung statt. Der Körper verbrennt in diesem Fall ausschliesslich Kohlenhydrate und Proteine (Muskelabbau). Durch eine spezifische Ernährung ist es möglich die Sauerstoffverwertung massiv zu verbessern, so dass der Körper auch Energie von Fetten beziehen kann.

Individuelles Verbrennungsprofil (Anteil Fettverbrennung, Anteil Kohlenhydrateverbrennung)
Durch die Stoffwechselanalyse kann klar anhand des Verbrennungsprofils bestimmt werden, welche Lebensmittel für den Muskelaufbau geeignet sind. Verbraucht Ihr Stoffwechsel zum Beispiel viele Kohlenhydrate so sollten Sie sich auch kohlenhydratereich ernähren.

Exakte Kalorienangaben
Mit der Stoffwechselanalyse wird exakt gemessen, wieviele Kalorien Ihr Körper verbraucht. Entsprechend kann bestimmt werden, wie viele Kalorien Sie zusätzlich für den Muskelaufbau benötigen.

Übersäuerung
Die Analyse ermittelt wie stark Ihr Körper übersäuert ist. Eine Übersäuerung führt dazu, dass weder Fett abgebaut noch Muskelmasse aufgebaut werden können. Bei einer Übersäuerung muss die Ernährung angepasst werden, damit der Stoffwechsel überhaupt funktioniert.

Sauerstoffverwertung
Kommt kein Sauerstoff oder zuwenig Sauerstoff bei den Zellen an, so findet in erster Linie keine Fettverbrennung statt. Ebenfalls kann de Körper zuwenig Energie für den Muskelaufbau und Ausdauerleistungen beziehen, da der aerobe Stoffwechsel nicht funktioniert. Ohne genügend Sauerstoff findet kein optimaler Muskelaufbau statt.

Sobald Veränderungen über die Ernährung stattfinden wird sich auch Ihre Stoffwechsel verändern. Entsprechend sollte auch die Ernährung immer wieder an den sich veränderten Stoffwechsel angepasst werden. Wir empfehlen Ihnen deshalb nach einer Ernährungsanpassung jeweils 3-4 Wochen später nochmals eine Analyse vorzunehmen um die Veränderungen zu messen.

Im Bereich Probetraining/Beratung (unter Termine buchen) finden Sie die Anmeldemöglichkeit für die Stoffwechselanalyse.